Skip to content

MS-tauti ja ravitsemus

Terveellinen ruokavalio on tärkeä osa MS-taudin omahoitoa.

MS-taudin ruokavaliosuositukset ovat yleiset ravitsemussuositukset.

Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio auttaa jaksamaan, pitää yllä vastustuskykyä ja tukee painonhallintaa. Ravintosuosituksissa painotetut tekijät ovat myös MS-taudissa tärkeitä: hyvä rasvan laatu, runsas täysjyvävalmisteiden ja kasvisten käyttö. D-vitamiinilla on tutkimuksissa osoitettu olevan MS-taudilta suojaava vaikutus. D-vitamiinilisää suositellaan käytettäväksi pimeään talviaikaan ja tarvittaessa ympäri vuoden.
Tietyllä valitulla ruokavaliolla ei ole suoraan merkitystä MS-taudissa, mutta yleisesti terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio edistää fyysistä kuntoa, parantaa immuunipuolustusta ja estää tulehdustiloja.

Ruokavalio yhdessä liikunnan kanssa auttaa muun muassa:

  • Painonhallinnassa
  • Uupumuksen hallinnassa
  • Suolen- ja rakontoiminnan hallinnassa
  • Luuston terveyden ylläpitämisessä
  • Lihasvoiman ja liikkuvuuden parantamisessa
  • Tyypin 2 diabeteksen ehkäisemisessä